科目三掛擋及其步驟如下：

1、起步之前，保證車輛已然配備了一鍵啟動以及坡道輔助功能。啟動時，提倡先按下啟動按鈕兩次，間隔數秒，以便車輛進行自檢和電器通電。第三次按下啟動按鈕時，請踩住離合器或者剎車（啟動按鈕顯示為綠色），而后按下按鈕，達成車輛的啟動。

2、車輛起步之際，建議先讓車輛怠速運轉約半分鐘，隨后踩下離合器，掛入一檔。同時，右腳踩下腳剎，右手松開手剎，緩緩抬起離合器。當感受到離合器的動力傳輸至輪轂時，能夠松開腳剎，右腳移動至油門上，輕踩油門起步。倘若車輛未具備坡道輔助功能，坡道起步的步驟相同，然而離合器需抬得稍高一些，以保證離合器與車輛傳動更為緊密。松開腳剎后，依據坡道坡度的大小調節油門，坡度越大，油門需要踩得越深。

3、在行駛進程中，需要留意車輛擋位和速度的適配。當車速抵達 15 - 20km/h 時，掛入二檔行駛；當車速達到 25 - 30km/h 時，掛入三檔行駛；當車速達到 35 - 40km/h 時，掛入四檔行駛；當車速高于 60km/h 時，掛入五檔行駛。在調整擋位時，要保證速度達到或者降至一個適宜的區間，以防頓挫。降擋時，離合器切勿放得過快，同時適度添加些油門，讓發動機轉速與換擋前接近。

4、需要減速停車時，首先要踩踏剎車降低車速。除非是緊急狀況，否則剎車不必踩到底。當車速降低至安全時速之下（通常為 40km/h），踩下離合器，掛入空擋。根據實際情形踩下腳剎，確保車輛在指定位置之前停穩。