手自一體擋位換擋方法：手自一體功能換擋時，與傳統自動擋車輛的換擋方式相同，踩踏車輛的剎車踏板，將車輛的擋位掛至d擋，將車輛的擋桿在d擋位置向右推動，即可進入手動換擋狀態，將車輛的擋桿向“+”位置推動，即可增加車輛的擋位，將車輛的擋桿向“-”位置推動，即可降低車輛的擋位，將車輛的擋桿向反方向拉回，即可恢復自動擋模式。

手自一體的手動擋時根據汽車的車速和轉速來升檔，手自一體的車輛在行駛時可以直接切入手動模式，不需要剎車。在使用手動換擋模式時，需要把換擋桿切換至M或S擋位，然后根據情況進行升降擋操作。不管哪種樣式的自動變速箱，D擋和 M 或S 擋都是相鄰的。

在需要升檔的時候，就將檔桿向“+”方向推動；在需要降擋的時候，就將檔桿向“-”方向推動。在手動模式下，當車輛剎車或減速時，變速器是會自動減擋的，駕駛者并不需要手動減擋。

擴展資料：手自一體手動模式的好處：

1、更快制動停車。車輛在高速行駛時，當需要急切剎車時，這時運用手動方法減擋，就可以使車輛在最快速度內慢下來。這一點對于手動擋車更容易掌握和操作，使車輛能更快制動停車。

2、過彎更快，通常在過彎時，都是先踩剎車，減慢速度入彎，在快要出彎時再踩油門，快速出彎。要是在入彎前先切入“手自一體”模式，減檔使發動機牽引力而拉住車速，在準備出彎時只要輕踩油門，就能順利安全出彎了。

3、超車更快，在你需要超車時，這時先從D擋切換點手動模式，并進行連續兩次的減檔，這時發動機轉速升高，扭矩也會增大，只要輕踩油門，車輛就會實現輕松、快速超車了。要是你一直保持D檔，任你轟油門也不好使。

4、巧用手動擋“溜車”，在下坡時，自動擋車要是選擇空擋滑行，傷車不說，且不安全。要是選擇手動模式，用1擋牽引車輛，就無需一直踩著剎車，從而可以減少剎車片的磨損。