手動擋汽車降檔超車要這樣做：

首先，觀察交通狀況，確保超車安全。道路寬敞、視線良好時，若車速合適可直接加油超車；視線不良或前方有來車，需降檔超車。

降檔時，踩下離合器踏板，根據車速選擇合適檔位，比如從五檔 80 時速超車，可減油、踩離合、退到四擋，之后踩油門、放離合，轉速迅速提升，車速也隨之提升。

或者像 6 擋位 80km/h、轉速 2000 的情況，降到 5 擋，轉速可能要 2300 左右，若直接降到 3 檔，發動機轉速就要達到 3000 到 4000 轉。

操作時，先松開油門，踩下離合器，手動操作變速器降目標檔，在松開離合器前，提高發動機轉速，通過踩下油門踏板來提高車輛加速能力。

降檔補油主要是為了提高發動機轉速，讓檔位和轉速匹配一致，避免產生轉速落差，以達到汽車的平順行駛。比如踩住離合，換擋的同時踩住油門，換擋后松開離合。還有補油法，踩離合器，將變速桿推入擋位后，踩油門，待轉速適當上升后，再松離合器，適用 3 檔換 2 檔、2 擋換 1 檔。

降檔一般是減速后降擋或者補油提高轉速后再降擋，要提速快先踩離合同時踩油門補油，再下降一兩擋。

降低檔位后，待發動機轉速降低到對應檔位應有的轉速后，再完全松開離合，并順勢給油加速。

降檔超車時，在降檔后離合器尚未完全抬起的時候，要及時適當補油，滿足超車動力需求。

超車過程中，注意油離配合，避免車輛產生很大振動，影響駕駛感。

完成超車后，松開油門踏板，將檔位換回高檔位，并緩慢松開離合器踏板，讓車輛逐漸加速平穩行駛。

總之，手動擋降檔超車要膽大心細，多練習，熟悉車輛性能和換擋時機。