長途旅行在車里睡覺需要準備以下物品和注意以下事項：

- 睡眠相關：

- 睡袋：根據天氣選擇合適溫度的睡袋，冷天可能需要兩個睡袋，用別針保持閉合。

- 枕頭：提供頭部和頸部支撐。

- 衣物：根據天氣調整，冷天多穿保暖，熱天簡單涼爽。

- 阿司匹林：在不舒適的條件下幫助入睡和緩解身體酸痛。

- 調整座位：讓座椅處于最舒服的狀態，掖好安全帶插口。

- 睡前催眠：保持積極心態，告訴自己睡車里的好處。

- 環境準備：

- 保持車內整潔：只放必備用品，營造舒適空間。

- 考慮帆布：能防止偷窺，注意經常更換睡覺地點。

- 防蚊通風：熱天用薄衣掛窗或蚊帳遮陽頂，天冷適當開窗。

- 地點選擇：

- 合法安全：如大型超市、24小時營業的健身房、教堂、偏僻小路、允許路邊停車的住宅區等。

- 考慮白天：確保白天環境不會影響休息。

- 車頭朝向：選擇隱蔽且符合自己需求的方向。

- 有廁所：方便解決生理需求。

- 偽裝自己：比如用帆布、車內物品掩人耳目。

- 其他必備：

- 入睡前和再次啟程前上廁所。

- 準備零食、水、手電筒。

- 準備12V轉220V的車載逆變、60V的電動車電瓶、60V轉220V的逆變器來解決用電問題。

- 用水方面準備18升和7.5升的水桶。

- 應急工具如拖車繩、搭車線、充氣泵、補胎工具、三角架等。

- 準備遮陽板、帳篷、防潮墊等。

- 攜帶藥品如感冒藥、退燒藥、腹瀉藥、止痛藥等。

- 準備生活用品如洗漱用品、沐浴用品、紙巾、垃圾袋、拖鞋等。