判斷三元催化器是否損壞可以通過以下方法：

一是查看三元催化器的前后氧傳感器電壓是否一致，一致則可能損壞，可能是堵塞或發動機失火導致。

二是把手伸到排氣管處，感受有無氣流，沒有則可能堵塞。

三是摘下空氣濾清器，原地急踩油門，看是否從空濾處冒黑煙。

四是通過感溫三元催化器的前后溫差來判斷是否堵塞。

五是試車時看能否達到最高車速，加速是否良好，達不到或加速不良則可能堵塞。

六是觀察儀表上的發動機故障燈是否亮起，解碼器讀取顯示催化轉化效率低，可能是三元催化器內部有問題。

七是留意車輛動力是否下降、油耗是否增加。底盤長期震動或撞擊導致三元催化內部載體碎裂，會影響排氣效果，直觀感受就是動力下降、油耗增加、排放惡化。

八是注意車輛是否出現點火困難或燃燒不充分的情況。故障的三元催化會導致混合氣調教異常，空氣比例過大時點火困難，空氣比例過小時燃燒不充分且積碳。

九是聽聽發動機是否有怪聲，尾氣是否難聞。三元催化損壞或堵塞，尾氣凈化和排放不及時，會有怪聲和刺鼻異味。

十是如果汽車燒機油嚴重，可能要定期清洗三元催化器及氧傳感器。

十一是觀察排氣管是否發黑嚴重，混合氣燃燒不充分會產生積碳，附著在排氣管、三元催化器及氧傳感器上，導致工況變差。

十二是排氣管有異響時，可能是三元催化器陶瓷載體損壞。

十三是汽車動力發悶、廢油，可能是三元催化器網孔堵塞或陶瓷載體損壞。

總之，要綜合以上多種方法來判斷三元催化器是否損壞。日常使用中要注意保養和維護汽車，使用符合標準的燃油和機油，避免在擁堵道路上長時間行駛，減少三元催化器損壞的可能。