建議4萬公里左右更換一次。

要明確的是，更換變速箱油根據車型而定，不同的車型要求也不一樣，許多車輛的使用說明書上明確標注了變速箱油要經常進行更換，當然也有的說明書上寫了終身免維護，所以要根據實際來判斷該不該換。

自動變速箱油建議4萬公里左右更換一次，車主可以根據自己用車的實際情況來判斷是否進行更換。如果車掛擋非常順暢，變速箱噪音變化也不大，就可以不用更換。如果車輛換擋時，感到明顯的一個生澀，特別是行駛時速超過一百公里以后，變速箱噪音明顯增大，這個時候就要考慮是否更換變速箱油了。

而手動變速箱油由于其變速箱內部結構相對來說會比較簡單，而且精密度也不高，技術也比較成熟，手動變速箱油主要是起潤滑作用，家用車是三年或行駛10萬公里左右進行更換一次。

擴展資料

變速箱油長時間沒有更換的危害

1、變速箱油會變濃，容易導致變速箱散熱器受阻，從而導致變速箱油溫過高，加劇磨損，嚴重時損壞變速箱內部零件。

2、車輛冷車會出現起步無力的現象。

3、汽車在行駛過程中容易出現輕微的打滑等現象。

參考資料人民網-實用貼：多久更新一次變速箱油才合適？

參考資料人民網-變速箱油怎么換才不會搞壞變速箱？