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	辭舊迎新，我們又迎來(lái)了全新的2007年。一年到頭關(guān)注愛(ài)車健康之余，我們忽然發(fā)現(xiàn)竟然忽略了車的主人。愛(ài)車的健康固然重要，但車主的健康更重要。新的一年，讓我們一同來(lái)關(guān)注車主健康。

前來(lái)問(wèn)診的有車族絡(luò)繹不絕，看看這些典型病例，要小心自己的身體了！

朱先生

病情：自從有了車后，朱先生到哪都要開車前往。可是最近他忽然發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了十幾斤……
診斷：不少私家車主只要出門，無(wú)論遠(yuǎn)近都是以車代步。但是在獲得不少便利的同時(shí)……
建議：提醒有車族每天最好能保證半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，外出路途不遠(yuǎn)時(shí)最好能以步代車……

姚小姐

病情：姚小姐最近總感覺(jué)自己的眼睛酸澀，有時(shí)甚至感到眼球痛。這是怎么回事呢……
診斷：在行車過(guò)程中，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況，而引發(fā)視力疲勞……
建議：首先檢查一下您的愛(ài)車擋風(fēng)玻璃質(zhì)量如何，如有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)解決。其次，開車的時(shí)間盡可能減少……

張先生

病情：前幾天，張先生感到手部有一點(diǎn)麻木，他并沒(méi)在意，以為過(guò)幾天就好了。可現(xiàn)在疼痛越來(lái)越嚴(yán)重……
診斷：當(dāng)開車不戴手套時(shí)，汽車的震動(dòng)會(huì)通過(guò)方向盤的震動(dòng)直接傳遞給人體……
建議：可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間開車應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下指關(guān)節(jié)……

王先生

病情：王先生的病情更是讓人吃驚，一向耳聰目明的他，最近忽然聽力有了障礙……
診斷：開車時(shí)，發(fā)動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)鹊犬a(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪音，王先生在汽車噪聲的“轟擊”下，導(dǎo)致……
建議：開車時(shí)應(yīng)使用低音喇叭，播放音樂(lè)時(shí)，音量不宜太大。此外，可戴防噪聲耳塞……

趙女士

病情：近來(lái)，趙女士經(jīng)常感到頭暈、惡心，有時(shí)還嘔吐。她以為自己得了什么病，嚇得她……
診斷：長(zhǎng)期開汽車空調(diào)，讓趙女士呼吸到渾濁不堪的空氣。正是這渾濁不堪的空氣害苦了趙女士……
建議：開車如果喜歡開空調(diào)，最好每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通……

黃先生

病情：黃生在國(guó)慶粵北自駕游中充當(dāng)了主駕的角色，回來(lái)后，就出現(xiàn)了腰酸背痛和脖子梗痛的癥狀……
診斷：由于長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)位置駕駛，或者駕駛座位不合適、踏板的距離調(diào)節(jié)……
建議：在開車的間隙，如等待交通燈或者平穩(wěn)路段，活動(dòng)一下四肢，特別……

袁先生

病情：袁先生是汽車狂熱愛(ài)好者，平日里喜歡開快車。但是最近總覺(jué)得胸部不適……
診斷：開快車會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生一系列影響，而患“高速行車綜合征”……
建議：即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。保持平穩(wěn)的速度駕駛……

健康是自己的，有車族要健康，就要從一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)做起，讓我們的健康教練來(lái)給你們一點(diǎn)指示吧。


	心臟
	第一節(jié)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。直立，兩腿分開，兩臂水平伸直，兩膝分別向左右屈伸。第二節(jié)、肢運(yùn)動(dòng)。立正，兩腳并攏，兩臂向頭頂上……<詳細(xì)內(nèi)容>


	腿腳
	干洗腿用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再?gòu)淖沲淄啬Σ恋酱笸雀�。用同樣方法再摩擦另一條腿……<詳細(xì)內(nèi)容>


	眼睛
	經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長(zhǎng)途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾……<詳細(xì)內(nèi)容>

女車主的自我保健

女性司機(jī)應(yīng)該更注重自我保健

　　隨著女司機(jī)的不斷增多，專家建議，女性應(yīng)該更注重自我保健，避免一些由開車可能引發(fā)的疾病。
　　第一，不宜長(zhǎng)時(shí)間開車。女性的尿道比較短，細(xì)菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長(zhǎng)時(shí)間開車會(huì)使……<詳細(xì)內(nèi)容>

每周一天不開車

有車族鍛煉處方：每周做到1天不開車

　　每周至少有一天不開車，路較近的可步行，或騎自行車；路較遠(yuǎn)的可擠公交車。除此以外，每天開車之余，一定要抽出30分鐘以上的時(shí)間做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等，在這些運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，要使心律保持在正常范圍，同時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)……<詳細(xì)內(nèi)容>

用車是講技巧的，健康用車更是一門學(xué)問(wèn)來(lái)的。

五種做法影響駕車者的反應(yīng)能力

　　精力充沛、反應(yīng)力良好是保證駕車安全的關(guān)鍵，任何對(duì)司機(jī)反應(yīng)能力帶來(lái)負(fù)面影響的行為，都屬于禁忌之列：1.刺激性食物。喝酒是開車的大忌，喝過(guò)量的咖啡也能引起反應(yīng)能力的減弱，司機(jī)還是少進(jìn)食……<詳細(xì)內(nèi)容>

開快車警惕“高速行車綜合癥”

　　除非有特別著急的事，一般不要開快車，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。北京市疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生所陶所長(zhǎng)建議司機(jī)朋友，平時(shí)可多做一些放松練習(xí)，如深呼吸、握拳再打開手掌等，長(zhǎng)途行車……<詳細(xì)內(nèi)容>

車內(nèi)殺菌消毒保健康

　　看起來(lái)室內(nèi)清潔誰(shuí)都能做，但由于車內(nèi)各部位材質(zhì)不同，而且過(guò)于零亂和分散，所以不能千篇一律地使用一種清潔劑和保護(hù)品，特別是清潔劑的選擇要十分小心，現(xiàn)在市面上做車內(nèi)美容大部分選用堿性較大……<詳細(xì)內(nèi)容>

健康保證 10種情形不能開汽車空調(diào)

　　有些人停車休息或是在車上等人時(shí)，打開空調(diào)，點(diǎn)上一支煙，似乎是清爽無(wú)比�？墒沁@樣做對(duì)你的健康是有害的，道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)殚T窗是緊閉的，所以煙霧一下子排不出去，很自然地會(huì)刺激你的眼睛和呼吸系統(tǒng)……<詳細(xì)內(nèi)容>

別小看了這些東西，雖然不起眼，但說(shuō)不定他們就是隱藏的“健康殺手”


	香水
	市場(chǎng)上的車用香水大部分都是比較低檔的化學(xué)合成品，其主要成分是芳香族苯環(huán)化合物。專家稱，這種帶有香味的揮發(fā)性物質(zhì)，不僅腐蝕……<詳細(xì)內(nèi)容>


	座椅
	不僅座位的形狀對(duì)司機(jī)的身體有影響，座位的面料也會(huì)影響身體健康。據(jù)科學(xué)研究結(jié)果顯示，最有利健康，也是最安全的座椅面料是普通織物……<詳細(xì)內(nèi)容>


	空調(diào)
	汽車空調(diào)器的制冷動(dòng)力是由汽油和空氣在汽缸混合燃燒得到的，因此如果發(fā)動(dòng)機(jī)密閉不嚴(yán)，則汽缸內(nèi)沒(méi)有充分燃燒的混合油氣所產(chǎn)生的CO就……<詳細(xì)內(nèi)容>

車載凈濕器：最大的功效在于能創(chuàng)造健康、舒適的車內(nèi)環(huán)境。它的振蕩元件的頻率高達(dá)每秒420萬(wàn)次，產(chǎn)生的超精細(xì)冷霧顆粒僅為普通加濕器霧化顆粒的二百分之一……<詳細(xì)點(diǎn)擊>

車載冰箱：它不僅可以冷藏食物，還可以保溫或加熱食物。在加熱時(shí)，當(dāng)箱內(nèi)溫度升至70攝氏度時(shí)，加或減5攝氏度，電源會(huì)自動(dòng)切斷，當(dāng)溫度低于60攝氏度時(shí)，加或減5攝氏……<詳細(xì)點(diǎn)擊>

車載吸塵器：車內(nèi)空氣污染主要是座椅、頂篷處所用的膠水、紡織品、塑料配件等各種車內(nèi)裝飾材料揮發(fā)出來(lái)的苯、甲醛、丙酮等有毒氣體。同時(shí)，車內(nèi)積累的塵土……<詳細(xì)點(diǎn)擊>

光觸媒：是最近才興起的一種新的殺毒方法，它的工作原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是利用二氧化鈦這種光的催化劑，見(jiàn)光產(chǎn)生正、負(fù)電子，其中正電子與空氣中的水分子結(jié)合產(chǎn)生……<詳細(xì)點(diǎn)擊>

　　唯物論告訴我們，內(nèi)因?qū)τ谑挛锏陌l(fā)展起決定左右，因而按此觀點(diǎn)，健康依然把握在我們自己手中，只是看眾位能否牢牢抓住不放了。車要為我所用，在享受汽車帶給我們便利舒適的同時(shí)不要忘記祖先茹毛飲血的日常勞作，不能步行上下班總可以放棄乘坐電梯進(jìn)到辦公室吧，午休時(shí)間放棄閑聊侃山拿起啞鈴帶動(dòng)肱二頭肌吧，伏案于電腦前三小時(shí)后借住座椅舒展一下那八塊早已融為一體的腹肌吧。
　　筆者的觀點(diǎn)不是出自于悲觀的視角，而是希望能引發(fā)廣大車主的一些思考，在現(xiàn)代化生活條件帶給我們便利的時(shí)候不要忽視自己的健康。生理健康與心理健康并舉，規(guī)律的勞作、規(guī)律的飲食、良好的作息時(shí)間、按時(shí)保量的體育鍛煉都是擁有健……<詳細(xì)內(nèi)容>

1.你覺(jué)得車主健康是否是個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題？

是

否

2.你認(rèn)為車主健康最易受哪方面的影響？

缺乏運(yùn)動(dòng)

不良駕車習(xí)慣

車內(nèi)各種污染

沒(méi)有太大影響

策劃編輯：陽(yáng)旻設(shè)計(jì)：小娜制作：大豆英雄電子郵件：maintenance(AT)pcauto.com.cn

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