變速箱油的更換方法有兩種：重力換油法和循環機換油法。理論上來說，循環機換油法更為優越，但由于很多4S店沒有循環機，因此目前國內主要采用的仍是重力換油法。下面分別介紹這兩種方法的原理和優缺點：

1、重力換油法：重力換油法是通過發動機機油的更換方式來排掉變速箱內的舊油。但由于變速箱內部結構復雜，僅僅通過重力排油無法完全排出舊油，尤其是液力變矩器和各種閥體油道內的油。最多只能排出百分之六十多的舊油，其余的舊油會殘留在變速箱內。重力換油法的優點是操作簡單，用油量較少，換油成本較低。

2、循環機換油法：循環機換油法需要使用循環機進行更換。先通過重力把大量的變速箱油排出，再用新舊油循環的方式替換掉殘留于變速箱內的油。該方法可以更徹底地更換變速箱內的油，基本能將百分之九十的油全部更換。但用油量更大，換油成本更高。

綜上所述，循環機換油法更為徹底，但成本更高。如果經濟條件允許，可以考慮采用循環機換油法。如果經濟條件有限，重力換油法也是一種可行的選擇。