長時間乘坐汽車，駕乘人員常常會感到頸部勞累酸痛，腰部僵硬難受。這是由于頸部椎骨得不到有效的支撐，腰部長時間壓力過大造成的，時間一長，極易影響頸椎和腰椎健康，同時如果發生交通事故，將會對人體頸椎造成不可磨滅的傷害。為了有效減緩頸部壓力，提高腰部舒適度，安裝一套功能性強的頭枕腰靠成為了一個十分實用的選擇。

確認當前汽車座椅是否適合安裝頭枕

確認當前汽車座椅是否適合安裝頭枕

座椅上部有拉升桿，能夠調節頭枕高度的座椅才可以安裝頭枕；座椅頭部和腰部為整體，不能分開調整的不能使用。

安裝頭枕

安裝頭枕

從無紡布袋中取出產品，拆開頭枕的金屬扣和魔術貼，檢查產品是否完好。

從后排安裝前排的頭枕腰靠，先扣上金屬扣，再穿過金屬扣綁定貼上魔術貼，在這個過程中，需要調整頭枕的位置，保持居中。

安裝腰靠

安裝腰靠

腰枕的安裝相對簡單，直接將腰靠放在座椅上，調整位置居中即可。

調整座椅高度

調整座椅高度

座椅高度的調節最好根據駕駛員身高，達到一種既不雙臂伸平、也不雙臂緊緊彎曲的理想狀態，需要保證眼部高度位于車輛前風擋垂向距離的中心偏上位置(此時大多車型頭頂距車頂之間有五指寬)，此時的視野最佳，且能夠保證對車輛前方路況的良好觀察。此時，如果打開遮陽板不應該對視線產生大面積遮擋。

調整頭枕腰靠位置

調整頭枕腰靠位置

調整好座椅高度后，移動調整頭枕位置，包裝頭部能靠到頭枕，頸部剛好在曲線處，肩部能夠靠上；調整腰靠位置，處于最舒適的狀態。

坐姿要正確

坐姿要正確

雙眼平視和雙手握在方向盤的10點10分處，上臂和方向盤呈現90度角。身體微微向前傾，讓膝蓋略高于大腿和腰部觸及座位。