ECO 空調模式能節省不少能耗。一般來說，使用 ECO 模式可以節約空調能耗約 20%至 30%。

像美的空調，從晚上 22 點到次日凌晨 6 點，室外環境在 18 至 30℃時，設置 26℃并開啟 ECO 模式，8 小時范圍內，1 匹空調耗電 1 度，1.5 匹空調耗電 1.8 度。

ECO 模式的工作原理是通過調整空調運行參數來節能，會降低運行速度和功率，調整溫度范圍，減少能耗。

使用 ECO 模式好處多，能顯著降低能源消耗，減少對環境的影響，還能降低電費支出，延長空調使用壽命。

不過，ECO 模式也有局限性。它制冷或制熱能力較低，可能無法滿足極端天氣條件需求，在極熱或極寒天氣中可能要關閉。而且，節能效果受室內外溫差影響，溫差大時節能效果會降低。

選空調要根據房間大小選匹數，房間保溫不好等情況可選大些的空調。

日系空調不少品牌有核心技術，壓縮機等方面有優勢。

美的還有舒省和酷省模式，舒省模式相當于 ECO 延長版，可 24 小時全天開啟，適合夜間和過渡季節。酷省模式特點是智能，在室外不超 30℃時和其他模式一樣省電，室外超過 30℃時能恒溫且省電，不受溫度限制。