要選擇適合自己車輛的發動機油，得從這幾個方面入手。

首先是發動機類型，自然吸氣發動機和渦輪增壓發動機對機油要求不同，渦輪增壓發動機因工作溫度高、氣缸壓力大，得選合成類機油，比如美孚、殼牌、嘉實多等品牌的合成機油，它們穩定性好，能保護發動機。還能參考原廠專用機油或汽車維修保養手冊，上面的建議一般不會錯。

其次是機油種類，有礦物油、半合成機油、全合成機油，造價和品質依次遞增。礦物油更換周期短，全合成機油雖貴但性價比高，能抗磨損、防變質、穩定性能好、延長發動機壽命。

然后是機油標號，要關注“SAE 粘度等級”和“API 質量等級”。SAE 中 W 前面數字越小，冷啟動可靠性越高，北方汽車冬天可選 0W 開頭的。W 后面數字越大，高溫時粘度越大。API 中字母越靠后質量等級越高，SN 等級質量最好，全合成機油一般屬 SN 級。老車因發動機磨損，可用高粘稠度機油減少磨損。

選品牌的話，日常用車選大品牌正品就行，像殼牌、嘉實多、美孚、道達爾、長城等。駕駛風格不同，機油選擇也不同。日常上下班可用半合成機油，跑長途用全合成，運動駕駛選 40 以上粘度的全合成機油。

最后，要選正規機油，比如德聯機油，它是很多主機廠指定供應商，采用新技術配方，能滿足各種標準要求，用不符合標準的劣質機油會有很多不良后果。

總之，選適合自己車的機油，參考保養手冊最科學。