3m 隔熱防爆膜自己安裝有一定難度，不太建議自己操作。

首先，3m 隔熱防爆膜的安裝需要一個相對干凈、無塵的環境。如果您在家中自行安裝，很難保證環境達到標準，灰塵和雜質可能會在貼膜過程中被夾在膜和玻璃之間，影響貼膜效果和美觀度。

其次，安裝過程需要專業的工具，比如刀具、刮板等，這些工具的使用需要一定的技巧和經驗。如果操作不當，可能會刮傷玻璃或者損壞車膜。

而且，3m 隔熱防爆膜的裁剪和貼合需要精確的尺寸和角度，如果沒有專業的測量和裁剪技術，很難保證膜與玻璃的貼合度，可能會出現氣泡、褶皺等問題。

另外，安裝完成后的檢查和調整也很重要，專業的安裝人員能夠及時發現并處理問題，確保貼膜質量。

總之，雖然理論上自己可以嘗試安裝 3m 隔熱防爆膜，但為了獲得最佳的效果和質量保障，建議您還是選擇專業的汽車美容店或者授權店進行安裝。他們有經驗豐富的安裝師傅，能夠根據您的車型和玻璃尺寸，提供精準、優質的貼膜服務，讓您的愛車得到更好的保護和美觀效果。