開車長期用一檔是傷車的。

一檔被稱為起步擋，車速慢，通常在 0 - 5km/h。

長期用一檔，發動機轉速會一直處于高轉速工作狀態，比如 3000 轉以上，即便把油門踩到底，車速也難提升，這會大幅增加油耗。

而且，發動機長期高轉速運轉，磨損會比正常行駛大很多，增加了發動機損壞率。發動機還會因降溫效果差而熱得快，對其有損害。

長時間一檔行駛，動力輸出受限，會導致供油過多卻排不出去，車內易形成積碳，造成高溫高壓，使機油溫度上升粘度降低，引起發動機部件過度磨損，時間長了還可能導致各軸封漏油等。

所以，正常行駛時要盡量避免長時間用一檔。

如果是新手司機，操作不熟悉，用一檔行駛時不要大力踩油門，保持勻速。起步或爬坡等需要較大動力時可以用一檔，其余時候應根據車速和發動機轉速及時換擋。

總之，為了保護車輛，駕駛手動擋汽車不能長期使用一檔。