無級變速和自動擋在燃油經濟性方面，無級變速更優。

無級變速的變速比是連續可調的，能將發動機與車輪轉速精準匹配，讓發動機轉速始終保持在最佳范圍，從而提高燃油利用率。

相比之下，自動擋需要進行檔位更換，會中斷發動機轉速狀態，增加油耗。

此外，無級變速采用機電一體化技術和計算機精確控制各種參數，進一步提高效率和降低耗油量。

但要注意，兩者的省油性能并非只取決于自身，駕駛者的駕駛習慣和路況也很關鍵。比如急加速、急剎車、頻繁變道等不良駕駛習慣會增加油耗，路面平坦、無擁堵、沒有超載等良好路況則有助于提高省油性。

無級變速還具有結構簡單、體積小、傳動效率高、工作速比范圍寬等優點，能使車輛行駛更平穩。不過，它也存在一些缺點，比如傳動效率低、機構復雜修理困難等。

而自動擋雖然操作簡便、適應性強，但油耗相對較高，制造成本和維護費用也高。

總之，在燃油經濟性上無級變速表現更好，但選擇時要綜合考慮自身需求、預算和車輛性能等因素。