頻繁踩油門剎車、換擋時機不對、駕駛技術不嫻熟致檔位與車速不匹配等駕駛習慣，容易導致變速箱出現頓挫感。在日常駕駛中，若頻繁地踩油門剎車，變速箱難以穩定調節傳動；換擋時機不對，比如發動機轉速過低時強行換擋，會使動力傳輸不暢；而駕駛技術欠佳，掛錯檔或讓檔位與車速嚴重不符，也會造成變速箱頓挫。養成良好駕駛習慣對變速箱很重要。

除了上述常見的不良駕駛習慣，長時間低檔位高轉速行駛，同樣會給變速箱帶來不小的負擔，進而引發頓挫感。在這種情況下，變速箱內部的部件承受著較大的壓力，工作狀態紊亂，導致動力傳輸不平穩，頓挫也就隨之而來。

還有一種情況也不容忽視，那就是加速時換擋過早或過晚，并且在換擋時沒有完全松掉油門踏板。這會讓發動機和變速箱之間的配合出現偏差，原本順暢的動力銜接被打破，頓挫感便會清晰地傳遞到車內，影響駕駛體驗。

另外，自動擋車輛起步時頓挫頻繁，有可能是駕駛習慣問題。比如有些車主在起步時操作過于急促，沒有給變速箱足夠的反應時間，就容易出現頓挫。這就需要駕駛者在起步時保持平穩的操作，讓車輛的動力系統能夠有序地運轉。

良好的駕駛習慣是保護變速箱的關鍵。正確的換擋時機、平穩的油門剎車操作以及與車速相匹配的檔位選擇，都能讓變速箱處于一個相對穩定的工作環境，減少頓挫感的出現。當我們在駕駛過程中感受到變速箱頓挫時，要先從自身駕駛習慣找原因，及時調整，讓愛車的“心臟”——變速箱，始終保持良好的工作狀態，為我們的出行保駕護航 。