換后視鏡總成自己可以操作，但有一定難度和注意事項。對于動手能力較強且熟悉汽車構造的人來說，若只是簡單拆卸，按照準備工具、拿下車內擋板、分離集成盒、車外取下后視鏡等步驟，是能夠自行完成的。不過，由于后視鏡總成較為精密，若涉及調整裝配，建議前往 4S 店由專業人員處理，不同車型具體操作步驟也存在差異 。

在實際操作中，準備合適的工具至關重要。比如套筒或螺絲刀，這是拆卸和安裝螺絲必不可少的物件。首先要面對的是拿下車內對應后視鏡的擋板，這需要一些技巧，不能過于用力以免損壞擋板。掰下或擠開擋板后，用工具擰下螺絲帽，這里要注意，擰到一半后最好用手徹底擰下，防止螺母掉入車內縫隙。

接著，找到隱藏在車門夾板內的后視鏡集成盒。集成盒一般為插拔式，可以通過手指按開啟，分離后要妥善固定好插座。這一步需要小心謹慎，因為集成盒連接著各種線路，操作不當可能導致線路損壞。

到了車外，還要面對一些細節。先用手掰開一條小縫，再用長螺絲刀伸進去撬開卡扣，隨后能看到三個螺絲。拔掉電源接口，卸掉三個螺絲后才能拿下總成。鏡片如果完好，盡量保留，避免不必要的浪費。

將新的后視鏡總成安裝回去時，則要按照相反的順序進行操作。先將外后視鏡放回原位，用套筒或螺絲刀擰緊螺絲帽，再插上集成盒。但要注意，不同車型和生產廠家的具體拆卸和安裝步驟可能會有所不同。

總之，自己更換后視鏡總成并非完全不可行，但整個過程需要耐心和細心。在操作之前，最好先查閱車輛的使用手冊或者咨詢專業人士，了解具體車型的操作要點。若對自己的能力沒有十足把握，去 4S 店或專業維修店更換，能最大程度保證更換的質量和安全性。