經常激烈駕駛的小轎車，變速箱油更換公里數因變速箱類型而異，一般自動變速箱4 - 6萬公里更換，CVT變速箱4 - 6萬公里，手動擋變速箱6 - 8萬公里。激烈駕駛時，頻繁的急加速、急剎車讓變速箱內零部件沖擊與摩擦增大，加速變速箱油性能下降。不同類型變速箱工作原理有別，對油的要求和受激烈駕駛的影響程度不同，所以更換周期有所不同 。

對于自動變速箱而言，由于其內部結構較為復雜，激烈駕駛會使各個部件間的摩擦加劇，油溫升高，進而加速變速箱油的老化和變質。因此在4 - 6萬公里時更換變速箱油，能有效保證變速箱的正常運轉，減少故障發生的概率。

CVT變速箱依靠鋼帶和液壓輪間的摩擦力來傳遞動力，對變速箱油的要求更為嚴苛。激烈駕駛狀態下，這種摩擦力的變化更為頻繁和劇烈，會使變速箱油更快地失去原有的性能，所以建議在4 - 6萬公里進行更換。若超出這個里程，可能會出現換擋頓挫、動力傳輸不暢等問題。

手動擋變速箱相對結構簡單一些，但經常激烈駕駛，頻繁換擋時的沖擊也會對變速箱油產生較大影響。在6 - 8萬公里更換變速箱油，能確保換擋的平順性和變速箱的使用壽命。

總之，經常激烈駕駛的小轎車，按照上述不同變速箱類型所對應的公里數及時更換變速箱油十分關鍵。這不僅能維持變速箱的良好性能，保障駕駛的順暢體驗，還能在一定程度上延長變速箱的使用壽命，減少因變速箱故障而帶來的維修成本和不便。