手動擋汽車變速箱油的更換周期并無固定標準，一般每2到3年或4到10萬公里更換一次。這是由于不同車輛的使用強度、行駛路況等因素都會影響變速箱油的性能。使用強度低、路況好的車輛，更換周期可適當延長；而使用頻繁、路況復雜的車輛，則需提前更換。此外，若換擋出現頓挫等異常，也應及時檢查并考慮更換。

當車輛的使用強度不高，日常駕駛較為平穩，行駛里程也不算多，比如只是用于城市內的短途通勤，且道路狀況良好，沒有頻繁的急加速、急剎車，那么在這種情況下，變速箱油的性能衰減相對緩慢，10萬公里左右更換是比較合適的。此時變速箱油依然能夠較好地發揮潤滑、散熱等作用，保障變速箱的正常運轉。

然而，要是車輛使用強度較高，經常處于重載、頻繁換擋的工況，像出租車或是經常在山區道路行駛的車輛，頻繁的上下坡使得變速箱的工作壓力增大，這種情況下，變速箱油的性能會快速下降，大概6 - 8萬公里就需要更換。否則，油品質量和性能的降低，會加速變速箱部件的磨損，增加故障發生的幾率。

另外，換擋的感覺是判斷是否需要更換變速箱油的重要依據。當你在駕駛過程中，察覺到換擋不再平順，出現明顯的頓挫感，或者加速時動力傳遞不順暢，又或者變速箱產生異常的聲音，這些都可能是變速箱油出現問題的信號。一旦出現這些情況，就應該及時對變速箱油進行檢查，必要時進行更換。

總之，手動擋汽車變速箱油的更換周期要綜合多方面因素來考量。合理選擇更換時間，既能保證變速箱處于良好的工作狀態，延長其使用壽命，又能讓車輛始終保持良好的駕駛性能，為你的出行提供可靠保障。