變速箱油的更換周期因變速箱類型而異，手動擋一般 6 - 10 萬公里或 3 年左右更換，自動擋中，CVT 通常 6 - 8 萬公里、AT 約 8 - 10 萬公里、濕式雙離合 6 - 8 萬公里、干式雙離合 8 - 10 萬公里更換；換油方法主要有重力換油和循環機換油。不同類型的變速箱，其內部構造和工作原理有別，對變速箱油的損耗程度不同，所以更換周期有差異。換油方法各有優劣，重力換油成本低但不夠徹底，循環機換油更干凈卻成本高。

重力換油，是較為傳統的方式。將車輛升起后，擰開變速箱底部的放油螺絲，舊油便會自然流出。這種方法操作簡單，成本較低，一般的維修店都能進行。不過，由于重力的限制，它只能排出大約60% - 70%的舊油，變速箱內部一些角落的舊油難以徹底排出 。

循環機換油則是利用專業設備，一邊將新油注入變速箱，一邊抽出舊的混合油，持續循環，直到排出的油液清澈為止。如此一來，能更徹底地更換變速箱油，可釋放90%以上的舊油，但設備投入和耗材成本較高，所以整體費用會比重力換油貴不少。

此外，換油時還需留意一些細節。比如部分變速箱在換油時，最好同時更換濾網，以保證過濾效果；有些變速箱對油品的要求較高，需使用專車專用的變速箱油。

總之，了解變速箱油的更換周期與方法，能讓愛車的變速箱得到更好的保養，延長使用壽命。車主們可以根據車輛的實際使用情況、行駛里程以及預算，合理選擇換油周期與換油方式，讓汽車始終保持良好的運行狀態，為每一段旅程保駕護航。