AT變速箱油的更換周期一般是每行駛4 - 8萬公里或每兩年到三年，不過具體要參考車輛使用條件與制造商推薦的保養周期。不同車輛因使用環境、頻率等差異，變速箱油的損耗情況也不同。比如經常在擁堵路況行駛，變速箱負荷大，油液變質快，更換周期可能要適當提前；而行駛路況良好，使用頻率低，更換周期則可相對延長。

除了根據行駛里程和時間來判斷，車輛的實際表現也是重要參考。如果換擋時變得不順暢，出現頓挫感，或者行駛中車身有明顯抖動，又或是變速箱發出異常響聲，這些都可能意味著變速箱油需要更換了。此時應及時檢查，必要時進行更換，以免影響變速箱的正常運行。

每行駛2萬公里，建議檢查一下變速箱油的泄漏情況、油位和油質。查看是否有滲漏現象，若發現滲漏需及時維修；檢查油液面高低，油液面偏低應添加同型號變速箱油，注意不能加得過多。觀察油質，若油液變得渾濁、有異味，那也提示該更換了。

更換變速箱油有重力更換和循環機更換兩種方法。重力換油相對簡單、成本低，但換油不夠徹底，一般只能更換出約三分之一的舊油。循環機換油雖耗油量大、費用高，一般需要9 - 12升新油左右，不過它能將新舊油充分置換，換油率高，基本能把舊油清除干凈，更能滿足自動變速箱對油質的高要求。

另外，AT變速箱必須使用專用的AT變速箱油。市場上的ATF油品牌多樣，不同品牌的摩擦系數不同，比如福特汽車使用的F型油與常見的DEXRON系列油液就有差異，混用可能引發換擋沖擊等問題。所以更換時務必遵循制造商推薦，選用正確油品。

總之，定期更換AT變速箱油對保持變速箱正常運行至關重要。車主應多留意車輛狀況，按照合理周期更換變速箱油，選用適配油品和合適的換油方式，如此才能延長變速箱的使用壽命，保障車輛平穩、高效地行駛。