新手第一次上高速控制車速很關鍵。

首先，建議車速控制在 90 - 110 公里/小時區間。如果感覺對速度把控不確定，保持在 90 公里/小時較穩妥。

進入高速坡道時，要提前減速，在 500 米以下看到高速標志時，第一腳剎車將速度降到 60 - 70 公里/小時，進入坡道時第二腳剎車降到 40 公里/小時。

新手要依靠車速表確認車速，很多中高檔車型前擋風有減速玻璃，可能產生車速沒那么快的錯覺，所以要格外注意。

控制車速還要注意車距。車速超過 100 公里/小時，與同車道前車保持 100 米以上距離；車速低于 100 公里/小時，車距可適當縮短，但不能少于 50 米。新手對車距把握不準時，可參考高速跟車指示牌，從 0 米開始到 50 米、100 米、200 米。沒有指示牌可用“3 秒規則”，120 公里時速下，前方 100 米物體 3 秒就到跟前。也能按車道分割線確定，高速上兩個分割線之間至少 12 - 15 米，保持 100 米車距要往前數 8 - 10 個分割線長度。

左右間距方面，高速一個標準車道約寬 3.7 米，除去車身 1.8 米，相鄰車道兩車最大間距 1.9 米，一般間距 1.5 米左右。在 100 公里左右時速下，可通過后視鏡觀察與右側車輛距離，能看到右側車輛車門上沿約 0.5 米，要警惕并適當減速。看到右側車輛底邊則左右間距較安全。

總之，新手上高速控制車速要綜合考慮多方面，包括自身對速度的感知、車距的把控以及左右間距的判斷，這樣才能安全行駛。