要降低 4 米 2 廂式貨車的油耗，需從駕駛習慣、車輛保養、路況選擇等多方面著手。駕駛時應避免頻繁急加速急剎車，保持 60 - 90km/h 的合理車速并穩定行駛，提前預判路況松油門滑行。車輛方面，定期更換空氣濾清器、火花塞等，保持胎壓正常，減少不必要載重。同時，盡量選擇通暢道路，合理規劃出行避開高峰。多管齊下，才能有效降低油耗。

在駕駛習慣方面，起步加速務必平穩。大貨車起步加速階段本身油耗就較大，若轟油門，不僅油耗會大幅飆升，還會對離合器造成損傷。高速機轉數控制在2000左右，低速機轉速控制在1200 - 1500左右為宜，盡量減少不必要的轟油門操作。當需要提速時，要果斷換擋，掌握好沖坡技巧，合理運用倒擋，切不可讓車輛處于悶車狀態。

另外，要養成少踩剎車的習慣。由于4米2廂式貨車車身較重，無論是加速還是制動，都會損失較大的油耗。在駕駛過程中，要盡可能避免不合理的制動操作，最好不要頻繁停車，畢竟貨車從靜止到重新起步需要消耗較多燃油。

在車輛保養方面，定期的維護至關重要。建議每5000 - 10000公里更換一次機油和機濾，每20000 - 30000公里更換一次空氣濾清器等。這些易損件的及時更換，能保證車輛發動機等部件處于良好的工作狀態，從而降低油耗。同時，輪胎的保養也不容忽視，大貨車承重較大，對輪胎胎壓要求更高，輪胎氣壓過低會使滾動阻力增大，導致油耗升高。鑒于大貨車普遍存在一定載重情況，輪胎氣壓應比標準值更高一些，合理控制胎壓可有效節省油耗。此外，還要時刻關注輪胎的磨損情況，若輪胎磨損嚴重，也會影響油耗，需及時更換。

車內環境同樣對油耗有影響，要減少車輛內的雜物，保持車廂整潔，避免不必要的載重。因為車輛載重越大，發動機需要輸出的動力就越大，相應的油耗也就越高。同時，要避免車輛長時間空轉，長時間空轉不僅浪費燃油，還會對發動機造成一定的損害。

路況的選擇也是降低油耗的關鍵因素之一。提前做好車輛檢查，通過交通信息平臺、導航軟件等渠道，了解實時路況信息，根據這些信息選擇最短且最合理的路線。盡量避開交通擁堵路段和施工路段，不走冤枉路，自然就能節省燃油。而且在條件允許的情況下，合理規劃出行時間，避開早晚高峰時段，讓車輛能夠在相對暢通的道路上行駛，減少停車、起步的次數，從而降低油耗。

總而言之，降低4米2廂式貨車的油耗并非一蹴而就，需要駕駛員在日常的駕駛過程中，從各個細節入手，堅持良好的駕駛習慣，做好車輛的保養維護，謹慎選擇行駛路況。只有將這些方面都做到位，才能真正實現降低油耗的目標，為運輸工作節省成本。