要想讓汽車(chē)座位調(diào)整姿勢(shì)最舒適，得注意下面這些方面。

首先是座椅高度，頭頂離車(chē)頂要有 1 拳到 2 拳的距離，同時(shí)眼部水平視線點(diǎn)要落在擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上處，這樣視野最佳。

臀部和膝蓋彎曲處最好在同一水平線，能減輕腰部壓力。

座椅靠背角度也很關(guān)鍵，人體軀干和大腿成 100°到 120°之間為宜，能讓背部得到均勻支撐。

頭枕與頭部接觸位置應(yīng)在相對(duì)于眼部偏上些，且距離要貼近，萬(wàn)一發(fā)生碰撞能保護(hù)頭部。

座椅前后距離主要根據(jù)踏板來(lái)調(diào)節(jié)，用腳完全踩下制動(dòng)踏板或離合器踏板后，膝蓋應(yīng)微彎約 120°。

開(kāi)車(chē)時(shí)的穿著也有影響，要選合適跟腳的鞋子和輕便服飾，保證對(duì)車(chē)輛的自由操控。

上車(chē)后先調(diào)座椅高低，再根據(jù)身高調(diào)好前后位置，不能太近或太遠(yuǎn)，要讓自己坐著舒服又能方便操作。

另外，方向盤(pán)位置和握姿也要注意，依座椅而定，手臂伸直搭在方向盤(pán)上，手腕能接觸上沿，且上下位置不影響看儀表盤(pán)。

握方向盤(pán)時(shí)雙手放在 3/9 點(diǎn)位置最方便安全，還能觸及功能按鍵。

總之，掌握正確調(diào)節(jié)座椅和方向盤(pán)的方法，既能讓身體輕松，又能保障行車(chē)安全，帶來(lái)更好的駕駛體驗(yàn)。